Trucs et conseils pour dormir comme un bébé.
Pour faire suite à mon article précédent, voici quelques stratégies à mettre en place pour vous tenir loin des nuits blanches. Certaines pourront vous convenir, d’autres moins; retenez celles qui vous plaisent… 1) Le jour, mettez-vous en mode Yang: Soyez actifs, dépensez de l’énergie, faites de l’activité physique, exposez-vous à la lumière du jour. Une étude a démontré…