Pour faire suite à mon article précédent sur l’insomnie, voici quelques stratégies et recommandations à mettre en place pour vous tenir loin des nuits blanches et retrouver un sommeil profond et plus réparateur. Certaines pourront vous convenir, d’autres moins; retenez celles qui vous plaisent… 1) Le jour, mettez-vous en mode Yang: Soyez actifs, dépensez de l’énergie,…
L’insomnie fait partie des raisons de consultation les plus fréquentes en clinique d’acupuncture. C’est donc dire que c’est les troubles de sommeil sont un problème courant que la médecine chinoise traite depuis des millénaires. D’abord quelques chiffres: 30-40% des adultes seront incommodés par des épisodes d’insomnie cette année et 10% des gens souffriront d’insomnie chronique…
Consulter en acupuncture pour s’aider à traverser les périodes de changements hormonaux? C’est en effet une des principales raisons de consultation chez la femme. La ménopause est une période de transition dans la vie de la femme qui marque l’arrêt permanent des menstruations et de sa capacité de reproduction. Sur le plan hormonal, cette étape…