Trucs et conseils pour dormir comme un bébé.
Pour faire suite à mon article précédent sur l’insomnie, voici quelques stratégies et recommandations à mettre en place pour vous tenir loin des nuits blanches et retrouver un sommeil profond et plus réparateur. Certaines pourront vous convenir, d’autres moins; retenez celles qui vous plaisent… 1) Le jour, mettez-vous en mode Yang: Soyez actifs, dépensez de l’énergie,…